Trainingszeiten
Aerobic (Rödental)
15:00 - 16:30
Herzsport (Rödental)
17:00 - 18:00
Andrea Malter
Herzsport (Rödental)
18:15 - 19:15
Andrea Malter
Reha-Sport (Rödental)
19:30 - 20:15
Reha-Sport (Rödental)
15:30 - 16:15
Urte Ketels
Reha-Sport (Rödental)
16:30 - 17:15
Urte Ketels
Reha-Sport (Rödental)
17:30 - 18:15
Urte Ketels
Lungensport (Neustadt b. Cbg.)
16:00 - 17:00
Andrea Malter
Fitness- und Konditionstraining (NEC) !ab 01.04.!
19:15 - 20:15
Wo: Trunhalle Heubischer Schule, Neustadt bei Coburg
Wann: Mittwoch 19:15 - 20:15 Uhr
Marlen Wenzel
Aerobic (Rödental)
15:00 - 16:30
Reha-Sport (Rödental)
16:30 - 17:15
Andrea Malter
Reha-Sport (Rödental)
17:30 - 18:15
Andrea Malter
Reha-Sport (Rödental)
18:30 - 19:15
Andrea Malter
Reha-Sport (Rödental)
15:00 - 15:45
Urte Ketels
Herzsport (Rödental)
16:15 - 17:15
Urte Ketels
Herzsport (Rödental)
17:30 - 18:30
Urte Ketels
Vielfalt, die bewegt: Unser Kursangebot bei Move 4.0 e.V.
Egal, ob du deine Ausdauer verbessern, nach einer Erkrankung wieder zu Kräften kommen oder dich einfach zu Musik richtig auspowern möchtest – unser Kursprogramm bietet für jedes Alter und jedes Fitnesslevel die passende Lösung. Wir legen großen Wert auf eine fachlich fundierte Betreuung und eine Gemeinschaft, die sich gegenseitig motiviert. Bei uns findest du nicht einfach nur Kurse, sondern einen ganzheitlichen Weg zu mehr Lebensqualität, Vitalität und körperlicher Leistungsfähigkeit.
Unser Team aus hochqualifizierten Trainern und passionierten Gesundheitsexperten begleitet dich an unseren Standorten in Rödental und Neustadt mit viel Herzblut und fundiertem Fachwissen. Dabei ist es uns ein besonderes Anliegen, dass du dich in deiner Trainingsgruppe vom ersten Moment an sicher und gut aufgehoben fühlst. Gemeinsam überwinden wir den inneren Schweinehund, stärken dein Immunsystem und feiern deine persönlichen Erfolge – ganz gleich, ob diese in der erfolgreichen medizinischen Rehabilitation oder im schweißtreibenden High-Intensity-Bereich liegen.
Wir legen größten Wert auf eine fachlich fundierte Betreuung und eine starke Gemeinschaft, die sich gegenseitig motiviert und unterstützt. Entdecke jetzt unser vielseitiges Angebot und finde den Kurs, der perfekt zu deinen Zielen und deinem Zeitplan passt!
Kursstandort: Rödental
In unserem Hauptstandort in Rödental liegt der Fokus stark auf der gesundheitlichen Prävention und Rehabilitation.
- Herz-Sport: Dieses Angebot richtet sich speziell an Personen mit kardiologischen Vorerkrankungen. Unter qualifizierter Anleitung stärken wir das Herz-Kreislauf-System dosiert und sicher.
- Reha-Sport: Nach Verletzungen oder bei chronischen Beschwerden am Bewegungsapparat hilft dir unser Reha-Sport, deine Mobilität und Belastbarkeit im Alltag zurückzugewinnen.
- Lungensport: Speziell für Menschen mit Atemwegserkrankungen (wie COPD oder Asthma). Hier lernst du Atemtechniken und verbesserst deine körperliche Leistungsfähigkeit in einem geschützten Rahmen.
Kursstandort: Neustadt bei Coburg
Für alle, die ein intensives Ganzkörpertraining suchen, ist unser Angebot in Neustadt genau das Richtige.
Fitness- und Konditionstraining: In Neustadt geben wir Vollgas. Dieses Training ist darauf ausgelegt, deine allgemeine Fitness, Kraft und Ausdauer massiv zu steigern. Wir nutzen abwechslungsreiche Übungen, um den gesamten Körper zu fordern und dich fit für den Alltag (oder den Kampfsport) zu machen.
Fitnesstrainer:innen: Das Team stellt sich vor!
FAQ: Häufig gestellte Fragen
Benötige ich für die Teilnahme am Reha-, Herz- oder Lungensport eine ärztliche Verordnung?
Ja, für diese speziellen Gesundheitssportangebote ist eine ärztliche Verordnung notwendig, damit die Kosten von den Krankenkassen übernommen werden können. Sobald du deine Verordnung hast, komm einfach bei uns in Rödental vorbei. Wir besprechen dann die Details und teilen dich in die passende Gruppe ein. Unser Ziel ist es, dir einen schnellen und unkomplizierten Start in deine Genesung zu ermöglichen. Kontaktmöglichkeiten findest du auf unser Kontaktseite.
Kann ich auch als Anfänger direkt beim Fitness- und Konditionstraining in Neustadt einsteigen?
Absolut! Das Training in Neustadt ist so aufgebaut, dass die Intensität individuell angepasst werden kann. Unsere Trainerin achten darauf, dass Neueinsteiger die Übungen korrekt erlernen, während erfahrene Sportler an ihre Grenzen geführt werden. Du musst also kein Profi sein, um mitzumachen – der Wille, dich zu verbessern, reicht völlig aus.
Wie sind die Gruppengrößen in den Gesundheitskursen?
Wir achten bewusst darauf, die Gruppen in einer Größe zu halten, die eine individuelle Betreuung ermöglicht. Besonders im Herz- und Lungensport ist uns die Sicherheit unserer Teilnehmer extrem wichtig. Eine familiäre Atmosphäre, in der man sich gegenseitig unterstützt und die Trainerin jeden Teilnehmer im Blick hat, ist fester Bestandteil der Move 4.0 Philosophie.
Gibt es eine Kombination aus Kursen und freiem Training im Studio?
Viele unserer Mitglieder nutzen die perfekte Synergie: Sie besuchen einmal pro Woche einen festen Kurs, der von der Krankenkasse übernommen wird und haben sich zusätzlich in unserem Verein angemeldet um individuell an den Geräten in unserem Studio in Rödental zu trainieren. Diese Kombination sorgt für die besten Ergebnisse, da sowohl die soziale Komponente der Gruppe als auch der gezielte Muskelaufbau abgedeckt werden. Wichtig bevor du selbstständig an den Geräten trainierst frag unsere Reha-Trainerinnen welche Übungen deine Gesundheit wirklich fördern.
Was passiert, wenn ich an einem Termin in Neustadt oder Rödental nicht teilnehmen kann?
Gar kein Problem! Gib der jeweiligen Trainerin telefonisch einfach Bescheid, dass du an diesem Tag nicht zum Training erscheinst. Die Kommunikation kann sowohl per Anruf oder Chatnachricht erfolgen.